jak gif

jak dobrze rozsmarujesz to bedzie rownomiernie rozprowadzony ale zobacz jak wygladaja ladnie opalone nogi z wlosami xP wiec mozna powiedziec ze wlosy psuja caly efekt

Hmm... mam pytankoo... czy jak mam troche plamy od samoopalacza to czy jak pojde na solarium to one zostana i sie opala...? prosze o odpowiedz

Hej Aga, jesteś, bo już też zaczynałam się martwić Fajne to uczucie jak słodycze nie ruszają, taka swoboda...........też tak mam, coś mi sie przestawiło na lepsze pozdrawiam

Wszystko jest dla ludzi Byle z wyczuciem Aga Ty zapisujesz wszystko co zjadłaś? Jak kolanka?

Chciałam się pochwalić, ze rozpoczęłam dzisiaj akcję pupa Witamy w klubie Jak widać rok 2010 upływa w DTdP pod znakiem pupy Aga, weź Ty uważaj z tym kolanem, bo wiesz... w życiu się jednak przydaje

[...] , no prawie ulozylam, jeszcze przede mna lzejszy trening pupy (myslalam nad rdlem wiecej powtorzen + suwnica nogi wysoko + wznosy bioder ze sztanga + wznosy bioder) i jak juz bede po to dam Izie do zatwierdzenia calosci) Marta: Iza mi zawsze plecy starala sie rozbudowac i ja troche tego nieswiadoma cwiczylam (mowiac jeszcze, ze nie chce [...]

Widzę następna edycja dziennika już III Na pierwszej stronce ambitne cele i jak zwykle pogoda ducha zeby się ziściły plany zrezygnowac z plaskiej Jestem za , zamienić na poziomą Pozdro/

[...] dodalam 3-cia serie rozgrzewkowa 10kg x12, 20kg x10, 20kg x10 35kg 4x6 poprzednio 32,5kg 4x7 4. wisoło sztangą 4x8 42,5kg x8 / 45kg x8 / 47,5kg x8 / 50kg x6 ciezko, ale jak sie patrze na wypiski Akneraj to czuje, ze mam zapas poprzednio 40kg x8 / 42,5kg x8 / 45kg x6 / 47,5kg x6 5. wyciskanie na skosnej +30' 3x12 22,5kg 3x12 barki wiecej [...]

Chondromalacja Team Cię wspiera Jeśli byś testowała opaski, daj znać jak wrażenia, bo sama myślę nad nimi. Wygodniejsze to chyba niż cała szyna na rzepkę, tylko nie wiem czy przydatne

O kurczę, Aga, widze, że zdecydowałaś się na takie samo zakończenie treningu jak ja Ja będę robic uginanie leżąc x100. Tylko ja mam problem taki, że obciążenie zaczyna się od 10kg, a poza tym ta piekielna maszyna ma jakieś zawyżone ciężary, że ciężko mi uginac nogi z 25kg I też dostaję skurczy łydek

[...] potu. . mam porządną kurtkę rowerową (bardziej oddychającą niż wodoodporną), ale i ona nadaje się (dla mnie) temperatury niższe od +5st. C (zimą na nartach biegowych super mi się sprawdziła). Iza no zwłaszcza jak trzeba km nabijać 16 maja: bieg 10,6km w 1h06min - znacznie szybciej niz do tej pory Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-17 18:36:22

a później to już masakra: piasek i kilka podbiegów Chyba bym wypluła własne serce skręcone jak wykręcana ścierka Pięknie zapyerdalasz Aga

[...] na wyjazdach jem co się da: rybę w panierce lub kanapki z serem/miesem (1,2 razy w miesiącu pozwalam sobie na loda, czy batona). Pierogów, naleśników nie jadam. czasami jakieś piwo, wino. Na razie udaje mi się zachować rozsądek i jako-taką równowagę. pitbuyll dzięki 26 LIPCA bieg 7km 42min50min ostatnie kilka biegów na dużo mniejszej niż [...]

Lejjla biegnie po pobliskim parku trochę mnie nudzi... Jak tylko mogę wybieram ciekasze trasy. Teraz nawet do rodziców i znajomych jade z butami do bieganie, zeby po ciekawszych terenach pobiegać 6 SIERPNIA RELACJA Z BIEGU 20km (bieg po lesie, 4 pętle po 5km) W zeszłym roku w podobnych okolicznościach ten sam dystans przebiegłam w 2h10min. Celem [...]

Przede wszystkim gratuluje ukończenia biegu Widać tak, jak piszesz nie był to twój dzień. Bieganie po lesie w ciepły i duszny dzień przypomina oddychanie przez poduszkę, nic więc dziwnego, że było ciężko specyficzne śniadanie zjadłaś

[...] i sposoby: Wilson Weung napisal: >chcialbym poznac wasze opinie na temat kulturystyki w polaczeniu/przeciwko sztukom walki. A takze, czy ktokolwiek z trenujacych MA ma jakies doswiadczenia w wlace kulturysta, nie majacym stycznosci z MA (tzn. mam na mysli prawdziwych kulturystow, nie jakichs kolesi co pojawiaja sie w silowni raz w [...]

[...] bo obejzec walke na komputerze to nie to samo co w telewizorze. Jesli to byl jeden z twoich niepodwazalnych ARGUMENTOW to jestem pod wrazeniem. "Judo? To wez zobacz jakieś sprowadzenia zapaśnicze na glebę i pomyśl czy to czasem nie działa, na miśków też... Albo lepiej idz na trening i przekonaj się sam" Ty chyba jestes slepy albo [...]

Ta i ja wcale tak duzo nie waze, a weźcie pod uwage ze szanujące sie kulturystya czy strongman czy jakikolwiek wielki cham z siłowni ponizej 120kg nie schodzi, a zdarzają sie tacy co waża 130, 140, a i tacy w sród strongmanów co po 160 i mają 200cm wzrostu, a siłe zwierzęcą, nadludzką. Tak więc walka wydaje mi sie na tzw: pierwszą akcje, albo ten [...]

[...] BO PO ZESZŁOTYGODNIOWYCH WYKROKACH (chyba przesadziłam z cięzarem)CHYBA MI SIĘ JAKIŚ MIĘSIEŃ NACIĄGNAŁ CZY COŚ BO MNIE RWIE NOGA Z TYŁU OD POŚLADKA DO KONCA UDA . No i dziś jak te wykroki robiłam to ewidentnie dalej czułam ból i nie wiem czy mam to rozchodzić, ponaciagać czy może samo przejdzie Ad. 2, 3, 4 Progres Ad. 5 MC... jak na 1 raz [...]

Obligues ale jak ja siedze sobie przy kompie to mi brzuchol przeszkadza!!! i ta otłuszczona noga rozlewajaca sie na krzesle jak siedze a do tego kolkowata łydka z ktora w zyciu nic juz pewnie nie zrobie Dzis 12 dzien bez słodyczy, nie poddam sie cholera bo mam nerw taki na ten tłuszcz jak nigdy, chocbym miala pasc na ryj to go wypale!!! Obli [...]